Sigue mi top 5 de maneras de permanecer en una dieta cetogénica y te ayudará a guiarte hacia el éxito. Una dieta ceto puede ser una excelente herramienta para usar en su camino de salud, aprenda cómo hacer que funcione mejor para usted. Todos los días son una oportunidad para Leer más…
Usa un Planificador de comidas ceto imprimible para simplificar la preparación y planificación de tus comidas. Este paquete está decorado con coloridas imágenes de acuarela diseñadas para mantenerte inspirado y enfocado en tus objetivos. Si eres un nuevo carnívoro y necesitas un lugar para registrar tus comidas o si eres Leer más…
Imprime y utiliza esta lista de compras ceto mientras te diriges a la tienda. ¡Quédate en los pasillos exteriores donde están todas las verduras, la carne y los productos lácteos y no hagas las compras cuando tengas hambre! Mi lista de compras ceto se enfoca exclusivamente en alimentos integrales sin Leer más…
Use estas 8 formas de hacer seguimiento al progreso de ceto (¡más que solo la pérdida de grasa!) para que pueda estar al tanto de los cambios en su salud. Nosotros tomamos un enfoque diverso para el seguimiento del progreso cetogénico, ya que la dieta brinda muchos más beneficios que Leer más…
Esa es una serie de signos y síntomas comunes de la cetosis, ¡úsela como guía para que pueda saltear la lucha y obtener los resultados de una dieta ceto! Una dieta cetogénica es una forma muy efectiva de perder grasa y mejorar la salud de muchas personas. El objetivo de Leer más…
Use los consejos aquí para evitar la «gripe cetogénica», el peor efecto secundario de una dieta cetogénica No es realmente una gripe, pero cuenta con una serie de síntomas similares. ¡Esperamos que estés leyendo esto con anticipación y puedas aprender cómo evitar la gripe cetogénica, ya que es una parte Leer más…
El sodio, el magnesio y el potasio son los principales suplementos de electrolitos en la dieta ceto y tiene un papel importante en nuestra salud. Forzar a nuestro metabolismo a quemar grasa mediante la restricción de carbohidratos, cambia la manera en que nuestros cuerpos procesan los electrolitos y el agua. Leer más…
¿Has escuchado hablar de «macros» antes? ¡Muchos de nosotros no! Pero no te preocupes, son fáciles de entender. Los macronutrientes (macros) incluyen proteínas, grasas y carbohidratos, que se contrastan con vitaminas y minerales los cuales son micronutrientes. En términos generales, una dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos y Leer más…
¡El conocimiento acerca de la dieta cetogénica se está extendiendo! Las personas están remediando enfermedades de por vida y mejorando su salud diaria con simples cambios en la dieta. ¿Por qué es tan popular el enfoque cetogénico? Porque una dieta cetogénica bien formulada funciona. Sabemos que una dieta cetogénica es Leer más…
Una dieta cetogénica (o dieta ceto) es una dieta cada vez más popular muy baja en carbohidratos, moderada en proteínas, y alta en grasas. Originalmente era utilizada en el campo médico para el tratamiento de la epilepsia, su fama como manera de regular el azúcar y la insulina en la Leer más…