Imprime y utiliza esta lista de compras ceto mientras te diriges a la tienda. ¡Quédate en los pasillos exteriores donde están todas las verduras, la carne y los productos lácteos y no hagas las compras cuando tengas hambre!

Mi lista de compras ceto se enfoca exclusivamente en alimentos integrales sin procesar que están disponibles en todo el mundo.

Está separada por categorías de alimentos comunes como «carne», «grasas y aceites», «vegetales» etc. Podrás distinguir claramente los alimentos que están permitidos en una dieta cetogénica baja en carbohidratos.

¿Los champiñones están bien?  ¿Y los tubérculos?

¿Cómo contacto a agricultores locales y proveedores de alimentos?

¡Esta lista de compras ceto tiene las respuestas!

Nuestra lista de compras ceto incluye:

• Lista de compras ceto de 2 páginas imprimible
• Tutorial sobre cómo comenzar a abastecerse de productores locales/regionales
• Nuestra colección de minoristas en línea de primera categoría para alimentos cetogénicos de calidad, proteínas animales y grasas.

Además de la lista de compras fácil de leer, incluí un breve tutorial de 3 pasos simples para que te puedas conectar con los agricultores locales y los proveedores de alimentos, apoyar la economía local y comer alimentos de temporada.

Sigue los pasos que describo mientras mantienes los 2 objetivos principales que presento y pronto estarás en el camino de ahorrar dinero y de crear relaciones valiosas dentro de tu comunidad, comprando directamente a las personas que dedican sus vidas para proporcionarte alimentos.

La lista de compras ceto contiene una página de los lugares mejor calificados para pedir  en línea los ingredientes recomendados para esta dieta. Ingredientes especiales para hornear comida ceto y órganos (¿te preguntas por qué creo que son tan importantes?) Pueden ser un poco difíciles de encontrar en una tienda, dependiendo de dónde vivas.

Cómo usar tu lista de compras ceto

• Guarda un tríptico en tu guantera o bolso para que lo revises antes o cuando estés en la tienda y en el mercado de agricultores..
• Busca en la lista de directorios que incluyo para contactar a los agricultores locales y proveedores de alimentos, utiliza el código postal y/o el estado (los recursos son los mejores para EE. UU, El Reino Unido y Canadá). El listado de servicios de directorio cooperativo es el único recurso que conozco para Australia
• Prueba nuevos alimentos de mis afiliados de confianza. ¿Necesitas una caja de pescado silvestre en lata para empacar tu almuerzo? ¿Buscas el mejor y nunca rancio aceite de coco, harina y papas fritas? ¿Interesado en el caldo de huesos pero no estás listo para hacer el tuyo? ¡Puedo recomendarte soluciones para todo esto y más!

¡Este paquete es totalmente gratuito para ti!

¡Espero que esta guía de compras haga tu camino en la vida ceto simple y fácil! ¡Ese siempre es nuestro objetivo en todo lo que hacemos! Estamos aquí para superar la confusión y presentar un enfoque sensato de la dieta y el estilo de vida cetogénico.

¿Hay algún alimento ceto que todavía estás buscando? ¿Cómo te contactas con los agricultores locales y los proveedores de alimentos? ¡Házmelo saber en los comentarios!