Alitas de Pollo al Horno
¡Perfectas para un platillo de fiesta o aperitivo de poca preparación, estas alitas de pollo al horno con crujiente capa de hierbas son para chuparse los dedos!
Esta es mi propia receta, publicada originalmente en Primal Edge Health (consulte la receta original aquí, solo en inglés).
Alitas de Pollo
Esta receta tiene muchas atracciones. Es difícil escoger solo un aspecto favorito.
¡Con prácticamente cero tiempo de preparación, esta es realmente la forma más fácil de preparar alitas de pollo… del mundo!
La capa de hierbas se puede adaptar según las hierbas y especias que tengas a la mano. Poder modificar fácilmente una receta es un gran extra en mi libro.
¡Hacer la receta es rápido y divertido, pero también trae consigo la diversión de comerte la carne directo del hueso!
Como carnívora orgullosa, esta es una de mis cosas favoritas.
¡Puedes ver que esta receta tiene muchas cosas a su favor y es por eso que estoy emocionada de compartirla contigo hoy!
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Consejos para unas sencillas alitas de pollo al horno
- Mezcla y combina las hierbas. ¡Utiliza lo que tengas a mano, esta receta es muy condescendiente!
- Sirve con servilletas, la piel crujiente y grasosa es deliciosa, pero necesitarás algo para limpiar tus manos luego.
- ¿Alimentas a una multitud? ¡Duplica los ingredientes de la receta!
- Hay un promedio de 4 alitas por libra. Cada porción tiene 2 alitas. Si tus alitas son extra grandes o muy pequeñas ajusta acordemente los macros.
- ¡Agradéceme luego!
Con 0 g de carbohidratos netos por porción, las Alitas de Pollo son una manera deliciosa y libre de culpas de disfrutar uno de tus aperitivos favoritos mientras permaneces dentro de tu dieta keto.
¡La siguiente receta es 100% libre de gluten, libre de granos, libre de azúcar, baja en carbohidratos, paleo y cetogénica!
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| Tiempo de preparación | 5 minutos |
| Tiempo de cocción | 1 hora |
| Raciones |
personas
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- 4 libras de alitas de pollo
- 1/2 taza de queso parmesano rallado
- 1 cucharada de perejil
- 1 cucharadita de s al
- 1/2 cucharadita de pimienta negra molida
- 1/4 taza de mantequilla
Ingredientes
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- Precalienta el horno a 350F/180C.
- Cubre una bandeja para hornear con papel pergamino.
- Derrite la mantequilla en un plato o tazón poco profundo (sumergirás las alitas aquí luego)
- Mezcla el queso parmesano, el perejil, la sal y la pimienta en un tazón.
- Sumerge las alitas en la mantequilla una a la vez y luego pásalas por el queso y la mezcla de hierbas.
- Colócalas en la bandeja para hornear.
- Hornea por 1 hora.
- Retíralas del horno, déjalas enfriar un poco y sírvelas calientes.
Macros per porcion: 25 g proteína, 27 g grasa, 1 g carbohidratos totales, 0 g carbohidratos netos; 348 calorías
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