Sándwiches de Desayuno Cetogénicos

Publicado por Jessica Haggard en

Sándwiches de Desayuno Cetogénicos 1

¡Mi sándwich cetogénico favorito para el desayuno es bajo en carbohidratos, alto en grasas, saludable y fuera de serie en sabor. La salchicha por fuera le da el toque perfecto para que no dejes nada del pan!

La receta de hoy es de Sam, de Hey Keto Mama. Puedes encontrar la receta original aquí (solo en inglés). Si te gustan las recetas ceto sencillas, asegúrate de seguir a Hey Keto Mama en Instagram y Pinterest!      

¡Levántense, amantes del desayuno!

Soy del tipo de chicas que comen tocino, salchichas, huevos y queso y no me arrepiento de comer alimentos del desayuno en cualquier otra comida del día.

…¡o en CADA comida del día!

Sándwiches de Desayuno Cetogénicos

Cuando comencé mi alimentación cetogénica baja en carbohidratos, necesitaba una solución fácil para mi obsesión con el sándwich de desayuno, así que me pregunté qué pasaría si invertía el sándwich para utilizar hamburguesas de salchicha como pan.

¡Es increíble!

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Muchos de los sándwiches de desayuno cetogénicos que he visto solo colocan el huevo en el exterior… ¡pero yo necesito algo que se pueda sostener realmente!

Una comida sabrosa y alta en grasas es saciante y te mantendrá satisfecho por mucho tiempo.

Si necesitas reducir los macros de grasa, las claras de huevo y las hamburguesas de salchicha de pavo son una opción deliciosa y baja en grasa.

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Sándwiches de Desayuno Cetogénicos
¡Mi sándwich cetogénico favorito para el desayuno es bajo en carbohidratos, alto en grasas, saludable y fuera de serie en sabor. La salchicha por fuera le da el toque perfecto para que no dejes nada del pan!
Sándwiches de Desayuno Cetogénicos 1
Votos: 16
Valoración: 4.13
Tú:
¡Puntúa esta receta!
Tiempo de preparación 5 minutes
Tiempo de cocción 5 minutes
Raciones
sándwich
Ingredientes
  • 2 hamburguesas de salchicha
  • 1 huevo
  • 1 cucharada queso crema
  • 2 cucharadas queso cheddar
  • ¼ aguacate mediano en rodajas
  • ¼ – ½ cucharadita sriracha o salsa picante, al gusto
  • ½ cucharadita sal
  • ¼ cucharadita pimienta negra
Tiempo de preparación 5 minutes
Tiempo de cocción 5 minutes
Raciones
sándwich
Ingredientes
  • 2 hamburguesas de salchicha
  • 1 huevo
  • 1 cucharada queso crema
  • 2 cucharadas queso cheddar
  • ¼ aguacate mediano en rodajas
  • ¼ – ½ cucharadita sriracha o salsa picante, al gusto
  • ½ cucharadita sal
  • ¼ cucharadita pimienta negra
Sándwiches de Desayuno Cetogénicos 1
Votos: 16
Valoración: 4.13
Tú:
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Instrucciones
  1. Cocina las salchichas según las instrucciones del paquete en un sartén a fuego medio y colócalas a un lado.
  2. En un tazón pequeño coloca el queso crema y el queso cheddar. Llévalo al microondas durante 20-30 segundos hasta que se derrita.
  3. Mezcla el queso con la sriracha, déjalo a un lado.
  4. Mezcla el huevo con el condimento y haz un pequeño omelette.
  5. Rellena el omelette con la mezcla del queso y la sriracha y arma el sándwich.
Notas de la receta

Macros per porcion: 22 g proteína, 54 grasa, 4 carbohidratos netos; 603 calorías

Categorías: Recetas

Jessica Haggard

Jessica es una autora premiada, especializada en recetas bajas en carbohidratos y cetogénicas. Su trabajo está dedicado a ayudar a las personas a tener éxito con una dieta y estilo de vida ceto. Ella vive en las montañas de Ecuador con su esposo y dos hijos. Jessica es muy afortunada de poder inspirar a otros a tomar el control de su salud, vivir de forma más natural y llevar una vida significativa.

3 comentarios

Andrea luz · julio 24, 2019 a las 1:13 pm

Para jessica es bueno te er una persona real para charlar para cuando se te baje DL humor y las ganas a cero

Sol · agosto 13, 2019 a las 3:27 am

Dónde comprar la hamburguesa de salchichas

Fitoru fitness · noviembre 21, 2019 a las 2:07 pm

I love how they look. I am sure they taste just as good! Great job!

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